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减肥,是一种生活状态,而不是冲刺考试-我成功了 情感教育课程

发布时间:2019-06-14 15:01编辑:本站原创阅读(96)

    减肥,是一种生活状态,而不是冲刺考试-我成功了 情感教育课程

    我从小就不是小骨架,永远比同年的女生重十斤,天生的能吃。

    别人八十斤我九十多,别人九十几我一百多。

    但当时看起来只是比较健康的外形,不算胖,但和瘦也没什么关系。

    在有减肥的想法之前我体重一直保持在55KG左右,曾经试过很多方法,胶带缠手,保鲜膜包腿,刮痧按摩,可体重始终没什么变化。

    再后来到了青春期,身高长到差不多了,脸上开始爆痘,饭量只增不减,同样的体重也是只增不减。

    慢慢的体重升到了60KG左右,“你这肚子越来越鼓了啊!”这是同学对我说过的,我当时只是以为吃的太多了,当我饿了24小时第二天早量体重我才发现我是真的胖了,后来拍的毕业照军训照都被我撕了,实在受不了自己,气质全无,看起来只是一个很黑很胖的女生而已。

    要减肥啊!这应该是我每天都想的事吧!后来住寝室,和同寝女生对比过体重,也许她只是开玩笑的一句话吧“你这么胖还住上铺?”知道吗?不管你有多优秀,别人眼中你只是一个胖子。

    从那时开始我试过很多减肥方案,21天减肥法,断食减肥法,苹果减肥法,黄瓜鸡蛋减肥法等等基本网络上流行过的减肥法我都试了个遍,我相信只要不再吃就会瘦,曾经试过整整一周只喝水不进食任何东西,到最后浑身酸痛,脸色发黄毫无气色,因为低血糖从沙发站起来两眼一黑摔过,意识清醒的知道自己晕了几秒,起来后发现磕破了眼角,还傻乎乎的相信我马上就要减肥成功了。 的确,我成功了,用最极端的方式瘦回到55KG,但我只要张开嘴不到三天体重瞬间回到之前那样甚至更重。

    那段时间我每次开始“减肥”制定计划,结果永远都是反弹更胖,同时因为内分泌失调脸上的痘痘已经发展到烂脸的程度,化妆遮盖之后就像月球表面全是凸起的痘痘。

    我也尝试过减肥药,副作用是经期紊乱,口干舌燥,停了药就会反弹。 很久之后一个身材很好的同学问我为什么不喝奶茶,我说减肥啊,她说你还减呢?接下来哈哈大笑。

    当时我63KG,我真的好难过,明明一直在努力,可结果永远都是失败被嘲笑。 我减肥成功的开始是一个做自媒体的女生说的“现在,调整你的饮食结构”。 原来,我不是没有毅力,我只是走错了路。

    我下定决心,导致我变胖的食物,一律戒掉。 饼干,蛋糕,雪糕等甜品,油炸烧烤等垃圾食品,方便面薯条等快餐以及碳酸饮料,甚至戒了一段时间主食米饭白面之类的只吃粗粮。 口味从以前的重油盐慢慢转变成现在的主清淡,配合每天运动,从63KG减到了56KG,经历了平台期后,现在我的体重是。

    减肥真的没有那么难,只要给自己设定红线,坚持住,一定会看到效果。 减肥千万不要靠减肥药,只要记住七分吃三分练,把减肥融入到生活就能瘦。 减肥是没有终点的马拉松,而不是百米赛跑,冲刺减肥迟早反弹。 接下来我的目标是50KG以下,想带人一起努力,互相监督,打卡记录饮食运动,和我一起吗?不再走弯路,用最硬核的方式,变美鸭。

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